Word verliefd op hardlopen, neem elke stap van het leven!
  • Produktname
  • Schlüsselwörter
  • Produktmodell
  • Produktübersicht
  • Produktbeschreibung
  • Zoeken in volledige tekst

Wat zijn de misverstanden van Keeping Fit

Aantal Bladeren:92     Auteur:Site Editor     Publicatie tijd: 2019-10-30      Oorsprong:aangedreven

Wat zijn de misverstanden van Keeping Fit

Om een ​​perfect figuur te houden, beginnen steeds meer mensen eraanoefenen. Sommige mensen kiezen ervoor om naar de sportschool te gaan, anderen kiezen om thuis te sporten door video's te bekijken op de fitness-applicatie. De meesten van ons hebben echter weinig kennis van de misverstanden over fitness, wat kan leiden tot blessures of ineffectieve lichaamsbeweging. Daarom gaan we dit vandaag wetenmisverstanden, in de verwachting u tot op zekere hoogte te helpen.

1. Sportdranken drinken om dorst te lessen

Veel mensen gebruiken sportdranken om hun dorst te lessen en denken dat ze hun fysieke kracht kunnen aanvullen. Als u niet aan het sporten of zweten bent, is het beter om dergelijke drankjes niet te drinken. Het suikergehalte in sportdranken is over het algemeen hoog. En om duizeligheid en vermoeidheid van ledematen te voorkomen, voegen sportdranken ook kaliumelementen toe. Te veel suiker is niet bevorderlijk voor gewichtsverlies en te veel kalium zal de last van het hart verhogen. Dus als je niet veel zweet, is het drinken van gekookt water voldoende. Je kunt ook wat honingwater drinken, wat gezond en handig is.

2. Fit blijven na 21.00 uur

Tegenwoordig hebben veel mensen geen tijd om overdag te sporten, dus kiezen ze ervoor om 's nachts te rennen. Volgens de theorie van meridianen en onderpanden van de traditionele Chinese geneeskunde moeten verschillende dingen op verschillende tijdstippen worden gedaan. Fitness is 's nachts zelfs schadelijk voor de gezondheid, omdat 9:00 tot 23:00 uur. is de meest krachtige periode van Qi en bloed. We moeten onze geest voeden om ons hart te beschermen. Het is goed om een ​​wandeling te maken, wat te strekken en naar zachte muziek te luisteren.

sport binnenzool

3. Trainen met stress

Sun Pu, universitair hoofddocent aan de School voor Sport en Kinematica van de Beijing Normal University, introduceerde dat fibrine een hormoon van het lichaam is, dat de zenuwen kan verrassen en een "gelukkige factor" wordt genoemd. Wanneer fitness een bepaald niveau bereikt, produceert het lichaam een ​​fibrine-effect, waardoor mensen zich gelukkig kunnen voelen en de onaangename stress wegnemen. Maar als u met te veel druk en slecht humeur traint, is uw geest ongeordend en is uw aandacht niet gefocust tijdens de fitness, wat het effect van fitness zal beïnvloeden. Sommige mensen doen doelbewust intensieve en intensieve sporten, omdat ze denken dat veel zweten de druk en het slechte humeur kan verminderen. Zo intens en zwaaroefeningresulteert vaak in lichamelijke vermoeidheid. Met de oorspronkelijke spanning van de geest kan niet alleen de druk worden opgeheven, maar ook de stemming zal slechter worden.

oefening

4. Blijf fit tijdens een bevlieging

Zomerkleding is lichter en gemakkelijker om een ​​fitness te hebben. Soms ontmoeten we onze vrienden en komen we naar de sportschool om samen basketbal te spelen. We oefenen een halve dag uit tot we uitgeput zijn. Dit soort oefeningen op een bevlieging is schadelijk voor ons lichaam. Langdurige en intensieve fitness vermindert de immuniteit van het lichaam. Het is beter om stap voor stap verder te gaan. Tegelijkertijd heeft fitness goede voorbereidingen nodig, vooral in schoenen. We kunnen beter een paar schoenen voorbereidensport inlegzolen, die de impact van inspanning kunnen verminderen en overbelasting kunnen voorkomen. Voor verschillende mensen kunt u verschillende inlegzolen kiezen. Kinderen zijn geschikt voor schoenen metinlegzolen voor kinderenen mensen met gebogen benen hebben dat nodigorthopedische inlegzolen. Als het winter is, kunt u dewarme binnenzool.


gerelateerde producten

de inhoud is leeg!

SNELLE LINK

PRODUCTEN

OVER ONS

INSCHRIJVEN

© 2019 Wenzhou Weiermei Insole Co., Ltd. Alle rechten voorbehouden.